Skóra nasza w ciągu roku i różnych czynności, które wykonujemy, narażona jest na wiele różnych czynników mających wpływ nie tylko na jej wygląd, ale również na funkcjonowanie całego organizmu. Wpływ na naszą skórę, mogą mieć między innymi: - niska, jak i wysoka temperatura otoczenia, w którym przebywamy, - alergeny w pożywieniu, - alergeny poza [...]
Andrzej z niemiec pisze: Niekturzy pisza glupoty, 1:prawdopodobnie wdychana wata szklana byc´ morze rakotwurcze jest bo z pluc nie wyjdzie 2: CHcesz zrobic cos´ porzadniejszego ,to musisz tou wate szklana obic TYLKO specjalna folia dla dachu i ze specjalna tasma zklejona i do sciany przyklejone specialnym silikonem 3: ta folia jest [...]
[...] to samo tylko wyjde na dwor a juz sie ze mnie leje:(( w domu jest normalnie niewiem czemu tak jest ale to chyba jest na tle emocjonalnym :) poprostu dla niektorych warzne jest kto co o nich sie mówi:) myśli:) ja chyba za bardzo temu ulegam i zawsze mam spocona koszulke a wtedy jest jeszcze gorzej zaczynam się krepować:(( niewiem co z tym zrobic
[...] mam ręczny, ciekawe co by się stało jak bym do tego dzbanka wlał troche wody z płynem i przemielił pare razy.. xD Pewnie sie sprawdzi, podobnie bylo z mikrofalowkami ze jakis zaczep byl wkladany z woda i tak wlaczajac oczyszczala sie mikrofala samsunga, ale czytalem gdzies ze tak samo mozna jaka szklanke wlozyc i pdoobnie zrobic i efekt ten sam
siemano zagląda ktoś tu jeszcze? jestem na cyklu enan 200mg e5d taki lajtowy cykl ;) i nie wiem czy nie zmienić planu, bo jestem w 4 tygodniu i widzę delikatnie na plus w lustrze, ale z wymiarami łapki słabo(ok. 1cm na plus) siła troszke poszła na barki, klatke, no i plecy, ale to nie jest to jeszcze... bo poszło ok. 5kg... a jak pytałem to [...]
Budowa masy mięśniowej jest jednym z priorytetów większości z nas. Szczególnie po zakończeniu okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Z tego też względu, aby zbudować dobrej jakości mięśnie musimy przede wszystkim wiedzieć ile należy spożywać kalorii i składników odżywczych. Dlatego też pierwszym krokiem jaki powinieneś zrobić, jest wyliczenie [...]
Prawda jest taka że skuteczna samoobrona wiąże się eliminacją przeciwnika z dalszej walki, nawet jeżeli ma się to wiązać z eliminacją przeciwnika z ziemi. W wypadku gdy zostajemy zaatakowani bronimy swojego życia. A racjonalne użycie broni nie zawsze oznacza wizytę w więzieniu, trochę się pozmieniało na lepsze, chociaż jeszcze nie do końca jest [...]
Trenujący chcieliby mieć jak najlepsze i najszybsze efekty budowy masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Każdy, kto trenuje dłużej, wie o tym, że uzależnia to w znacznym stopniu. Niekiedy tak bardzo, że ludzie są w stanie zrobić bardzo wiele, aby tylko zmienić swoją sylwetkę w większym stopniu, niż są w stanie w sposób naturalny. Często [...]
Miód to wszystkim świetnie znany słodki produkt spożywczy wytwarzany przez pszczoły. Miód posiada bardzo wiele zalet przez co jaknajbardziej powinny go spożywać wszystkie osoby które nie mająproblemu z trawieniem fruktozy. Zalety miodu Miód wzmacnia serce, usprawnia pracę przewodu pokarmowego, koi nerwy, wpływa na pracę mózgu i przyspiesza gojenie [...]
Jak na swój wiek masz sporo tych kilogramów nadmiarowych i faktycznie trzeba z tym coś zrobić bo niestety jak się za siebie nie weźmiesz to sytuacja nie będzie się poprawiać tylko pogarszać. Biorąc pod uwagę Twój wiek warto by było żebyś z rodzicami udał się do lekarza na jakieś ogólne badania czy nie masz żadnych przeciwwskazań do treningu [...]
Co może wyjść gorszego? Np. nowotwór, ale tak jak pisałem, to bardzo mało prawdopodobne. Cięzko nauczyć kogoś autoterapii przez Internet. Co prawda na youtube jest już pełno filmów, ale mimo wszystko. Są organizowane specjalne kursy dla pacjentów, ale to kosztowne i trzeba poświecić kilka dni. Dlatego proponowałem, abyś udał się do fizjoterapeuty [...]
Nie ma sprawy cała przyjemność po mojej stronie że mogę pomóc:) Kostka wróci do swojego poprzedniego stanu nie przejmuj się tym potrzebny jest czas... nic odrazu cierpliwości;) To że krwiaki zeszły to dobry objaw. Opuchlizna w obrębie kostki utrzyma się jeszcze przez jakiś czas czy ta opuchlizna jest miękka?? To że chodziłeś, to normalne, przy [...]
nie wiem czy sie smiac czy plakac;-) bo obecne trendy ida w kierunku kreski przed treningiem, bo polowa nie po trafi juz zrobic porzadnego treningu bez stymulantow. Ostatnimi czasy można zauważyć taki trend i staje się to wręcz problemem, bo co fajnego jest w tym że nie możesz zrobic treningu bo tak wyrywa z papci
Prawidłowa i dobrze dobrana dieta jest kluczem do zdrowia i dobrej jakości sylwetki. Wiedzą o tym nawet osoby, które odżywiają się byle, jak i prowadzą siedzący tryb życia. Nie trzeba więc być specjalistą, aby określić, co należy zrobić, żeby dobrze wyglądać i być zdrowym. Czego należy unikać, a co można jeść. Jak mówi słynne powiedzenie "to [...]
Skolioza to skrzywienie boczne kregoslupa, Skolioza to srzywienie trójpłaszczyznowe kręgosłupa, występuje wtedy kiedy skrzywienie kręgosłupa wynosi więcej niż 10 stopni wdł. cobba Co do skoliozy to nie każdą się da wyporstować, najgorzej jest ze skoliozami idiopatycznymi czyli o nieznanej przyczynie, natomiast jeśli chodzi o skoliozy strukturalne [...]
Większość redukujących teraz zadają pytania odnośnie świąt. To trochę paradoks, skoro wcześniej odżywiali się w sposób niewłaściwy to jaki jest powód luzowania z dietą na święta? zmiana nawyków na chwilę nic nie zmienia. Spójrz na swoją sylwetkę, masz sporo tłuszczu trzewnego. Oczywiście wigilia, wigilią - należy wręcz spożywać potrawy które [...]
Witam możesz zapytać kolegi jeszcze chyba, że wiesz sam, albo ktoś inny z forum. w Polsce robię teraz zawód ratownika medycznego, czy z tym papierem + kurs skoczka spadochronowego, skałkowy (jeszcze nie wiem, czy tylko 1 stopnia czy nie) oraz ew. nurka mam jakieś większe szanse żeby się dostać? czy co może ew. jeszcze zrobić albo na co kłaść [...]
/SFD/2023/10/20/d614934794a0461ead437fb889b0a0a6.jpg Nie za bardzo podoba mi się konstrukcja samego planu treningowe, ale już Ci piszę w czym rzecz. Przede wszystkim kolejność ćwiczeń mi się nie podoba. Z założenia na początek treningu siłowego dajemy ćwiczenia najtrudniejsze, wymagające najwięcej siły i stabilizacji, a u Ciebie w planie przysiad, [...]
Z niego jest właśnie super technik - Sandy. Jego samego nie znam, ale to zawodnik Sandy - może być uczeń przyklasztornej szkoły Shaolin i dlatego mówią że to mnich. Widać na filmiku że ma duże doświadczenie i obicie, natomiast nie jest dobrze przygotowany do tej formuły walki. Widać jak w pewnych momentach nie wie co ze sobą zrobić, bo jest [...]
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!
